Dans les rayons des supermarchés, nous pouvons retrouver une large variété d’huiles pour cuisine. Ce qui ne simplifie pas la tâche des consommateurs. Une experte en nutrition s’est récemment livrée au sujet des 4 meilleurs produits proposés dans les grandes surfaces. On vous dit tout !
Les huiles à privilégier pour éviter les problèmes de santé
Selon Ysaline, experte en nutrition, certaines huiles sont beaucoup plus saines que les autres. Sur les réseaux sociaux, elle apporte quelques conseils sur les meilleurs produits qui permettent de profiter des bienfaits du gras. A ce propos, la diététicienne conseille d’opter pour les huiles de colza, de noix ou d’olive. En effet, ces derniers se distinguent par leur abondance en acides gras, en oméga-6 et en oméga-3. Davantage de composants qui contribuent à une meilleur santé du cerveau, du cœur et de la peau.
Toujours selon la même source, l’huile d’olive de Puget est idéale pour l’assaisonnement et la cuisson de nos plats préférés. Cette-dernière renferme également de l’oméga-9. En raison de sa pression à froid, elle ne perd aucune de ses vertus nutritionnelles. A défaut d’huile bio, l’huile d’olive de Puget sert d’alternative à la fois saine et nutritive.
Les autres alternatives possibles
Ysaline affirme que l’huile vierge de noix à l’olivier représente également une option idéale lorsqu’on souhaite s’alimenter sainement au quotidien. La diététicienne affirme que ce produit est riche en vitamines liposolubles et en oméga 3. Enfin, elle suggère de privilégier l’huile végétale de Colza qui est vendue chez Auchan pour combler l’apport en oméga 3 dont l’organisme a besoin au quotidien. A présent que vous connaissez les différentes huiles qui contribuent à enrichir la santé, vous savez ce qu’il vous reste à faire lors de vos prochaines courses au supermarché !
